स्वास्थ्य

शरीरलाई स्वस्थ राख्न उपभोग गरौं यस्तो खानेकुरा

काठमाडौं - बिहान खाली पेटमा मनतातो पानीमा कागतीको रस हालेर त्यसमा मह मिसाई खाने गर्नुपर्छ । खानासँग दिनहुँ एक कचौरा दही खाने बानी बसाल्नुपर्छ । दहीमा एन्टिअक्सिडेन्टनामक तत्व हुन्छ । यसमा क्याल्सियम र भिटामिन पनि प्रशस्त मात्रामा हुन्छन् ।बिहान एक कप ...

शरीरमा पानीको मात्रा कम भएमा देखिन्छ यस्ता लक्षणहरु

काठमाडौं, एजेन्सी - शरीरमा पानीको मात्रा कम हुनुको असर शरीरिक रुपबाट मात्र नभई मानसिक रुपमा पनि पर्छ । जर्नल अफ न्युट्रिसन मा प्रकाशित एक अध्ययनका अनुसार शरीरमा पानीको मात्रा कम हुँदा मानिस झोक्किने , रिसाउने, अल्छि हुँने, काममा केन्द्रीत हुन नसक्ने ...

हरेक बिहान काजु खानुका यस्ता चमत्कारिक फाइदाबारे अवश्य जान्नुहोस्

काठमाडौं,एजेन्सी - बजारमा महँगो मूल्यमा बिक्री हुने काजुका फाइदा पनि बढी धेरै नै छन् । धेरै फाइदा भएकै कारण धेरै पैसा हालेर काजु किन्नु परेको हो । – काजुलाई ऊर्जाको राम्रो स्रोत पनि मानीन्छ । केही काम नगर्दा पनि थकान महसुस हुन्छ अथवा काम गर्ने म ...

स्वास्थ्यका लागि निकै हानिकारक छन् यसरी मिसाएर खाइने खाना

काठमाडौं - स्वस्थ जीवनका लागि स्वस्थ खान्की पनि महत्वपूर्ण छ । जब खानेकुराको कुरा आउँछ तब मिसाएर खाइने खानेकुराले महत्वपूर्ण भूमिका निभाउँछ । हामी खाना खाने समयमा केसँग के खानुपर्छ, यो कुरामा ध्यान दिँदैनौं । तर, आयुर्वेदका अनुसार खानाका विषयमा यस्ता ...

दैनिक काजु सेवनले स्वास्थ्यमा हुन्छ यस्ताे फाइदाहरू

काठमाडौं - काजुमा मेग्निसियम, कपर, आइरन, पोटासियम लगायतका तत्व पाइन्छ । दैनिक दुई वा तीन पिस काजुको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायक मानिन्छ । काजु ऊर्जाको राम्रो स्रोत हो । काजुमा प्रोटिनको मात्रा उच्च हुन्छ । काजु खाने गर्नाले अनुहार चम्किलो बन्छ ...

यस्ता पेय पदार्थ जसले तौल घटाउछ

काठमाडौं - दिनभर क्यालोरी बढाउने खानेकुराको सेवनले शरीरको तौल निकै तीव्र गतिमा बढ्ने गर्छ । धेरै क्यालोरीको सेवनले शरीरमा बोसो जम्मा हुन जान्छ । यस्तो समयमा तौल क मगर्न जुस वा तरल पदार्थ पिउन सकिन्छ । सागसब्जीका जुस वा तरल पदार्थ पिउँदा शरीरको तौल ती ...