images

स्वास्थ्य

काँचो केरा खानुका फाइदाहरु

एजेन्सी - यदि तपाईलाई पनि मधुमेहको समस्या छ भने सुरुवाती तरिकाको रुपमा काँचो केरा खानु उपयुक्त हुन्छ । यसलाई शुगर नियन्त्रण गर्न सक्ने औषधीका रुपमा लिन सकिन्छ ।काँचो केराको नियमित रुपमा सेवन गर्नाले पाचन प्रक्रिया राम्रो हुने गर्दछ । यसले सहजै खाना प ...

लसुन खानुका यस्ता फाइदाहरु

लसुन हाम्रो भान्सामा प्रायः दैनिक प्रयोग हुने एक मसला हो । लसुनले मासु, तरकारीलगायत परिकारलाई स्वादिलो बनाउँछ । यद्यपि, लसुन खालि स्वादका लागि मात्र होइन । यसमा विभिन्न औषधीय गुणसमेत हुन्छन् । लसुन सबै उमेर र लिंगका मानिसका लागि उपयोगी हुन्छ । लसुनसे ...

अनुहारको कालो दाग हटाउन यसो गर्नुहोस्

एजेन्सी – अण्डा स्वस्थ्य शरीरको लागि मात्र नभई सुन्दरता बढाउन पनि उत्तिकै फाइदाजनक छ । अण्डाको सेतो भाग अनुहारको सुन्दरताको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ । यसले अनुहारको धेरै समस्याको समाधान गर्ने छालामा भएका कालो दागलाई हटाएर सफा बनाउन मद्दत गर्छ । छालामा ...

राम्ररी पकाएर खाए ‘बर्ड फ्लु’ नसर्ने

काठमाडौं - बर्ड फ्लु कारण कुखुराको मासु खान हितकिचाउन नपर्ने चिकित्सकले बताएका छन् । राम्ररी पकाएको मासु आँदा बर्ड फ्लु भाइरसले कुनै असर नगर्ने उनीहरुको दाबी छ । स्वास्थ्य सेवा विभाग, इपिडिमियोलजी तथा रोग नियन्त्रण महाशाखा प्रमुख डा। विवेककुमार ...

यस कारण कम पिउने कोल्ड ड्रिङ्क्स ! अवश्य जान्नुहोस्

कोक, पेप्सी, फान्टा, मिरिण्डा, स्प्राइट, इनर्जी ड्रिङ्क्सजस्त चाहिने भन्दा बढी (अर्थात् सामान्य भन्दा १० चम्चा बढी) सुगर आपूर्ती हुन्छ । यसमा हुने फस्फोरिक एसिडका कारण तत्काल गुलियोपनको अनुभव हुँदैन । यद्यपि यसले तीब्र रुपमा इनसुलिन उत्पादन गर्छ ...

मर्निङवाक जाँदा के गर्ने ?

- दौडनुअघि शरीरलाई दायाँ–बायाँ चलाउने, वार्मअप गर्नेजस्ता गतिविधि गर्न पनि बिर्सनुहुँदैन । दौडन सुरु गर्नेबित्तिकै स्पिड बढाउनुहुँदैन । दौडन सुरु गरेको ५–७ मिनेटपछि मात्र गति बढाउनुपर्छ ।  -दौडने क्रममा लामो सास लिने, केही समय रोक्ने र छाड् ...



images